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Saúde

Vitaminas de Frutas Naturais Para Crianças – Receitas

Vitaminas de Frutas-Naturais-Para-CriançasQuando a criança ainda esta em um estagio da infância cedo, é um pouco difícil de fazer com que ela consuma alimentos saudáveis e mais naturais, ainda mais quando ela já conhece os sabores de outros tipos de comidas. Para poder manter a alimentação da criança saudável e com a sua saúde sempre em dia, é indicado que ele tome vitaminas de frutas naturais, assim ele poderá manter suas energias e nutrientes sempre no corpo.

A infância é o período mais difícil para os pais, pois muitas crianças não se alimentam muito bem, e quando se trata de nutrientes e vitaminas, elas se desanimam, pois os alimentos não possuem os mesmos sabores que as comidas industrializadas e completas por calorias. A forma mais simples de manter a criança sempre se alimentando bem e mantendo seu corpo saudável e sadio é tomar sempre vitaminas que sejam derivadas de frutas e também de leite ou iogurte, pois esses possuem muito cálcio o que ajuda muito na formação do corpo e também no crescimento dos ossos.

Por isso, aqui vamos passar algumas receitas de vitaminas simples, mas ótimas para poder dar ao seu filho e ele poder ter sua saúde sempre elevada e avançada.

Receitas de Vitaminas de Frutas Naturais Para Crianças

Morango e Framboesa

Vitaminas-de-Frutas-Naturais-Para-Crianças

Ingredientes

  • 10 morangos;
  • 1 colher de leite em pó desnatado;
  • 200ml de iogurte natural desnatado;
  • 1 gelatina de framboesa pronta light;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique bem dissolvido. Coloque sobre copos, de plástico e para que fique mais atraente para os pequenos e ele tenha mais vontade de tomar, decore com morangos.

Banana

Vitaminas-de-Frutas-Naturais-Para-CriançasIngredientes 

  • 1 banana
  • Mel ou açúcar
  • 250 ml de leite desnatado gelado

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e se preferir adicione gelo para poder deixar mais fresco a vitamina. Sirva.

Mamão Com Maçã

Ingredientes 

  • ½ maçã picada em pequenos pedaços;
  • ½ mamão também picado;
  • 1 copo de leite desnatado gelado;
  • Açúcar ou mel para adoçar.

Modo de Preparo

Bata todos os ingrediente no liquidificador até que todos estejam bem dissolvidos, coe e sirva.

Vitaminas-de-Frutas-Naturais-Para-Crianças

Abacate, Maçã, Mamão e Banana

Ingredientes

  • Vitaminas-de-Frutas-Naturais-Para-CriançasAbacate picado, banana picada, mamão picado e maçã sem casca picada, todos a gosto em porções que você quiser;
  • 1 colher de mel
  • 2 colheres de aveia em flocos
  • 1 colher de óleo de gergelim
  • Leite desnatado, na preferência que quiser para poder obter consistência cremosa.

Modo de Preparo 

Bata todos os ingredientes delicadamente no liquidificar, coe o liquido cremoso obtido. Decore com folhas de hortelã e com raspas de coco.

Esperamos que você tenha gostado da nossa matéria, se gostou, não se esqueça de comentar. Muito Obrigada!

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