Saúde

Tratamento Natural Para Anemia – Como Fazer e Dicas

tratamento-natural-para-anemiaA Anemia é um problema pelo qual, muitas pessoas passam. O mundo gira em torno das pessoas que procuram lutar contra o peso e muitas delas são as obesas, mas muitas pessoas acabam se esquecendo que ser magro demais, também é um problema, e quando a pessoa possui anemia – por que seu índice de massa corpo (IMC) está á baixo do normal – ela precisa optar por um tratamento.

 A Anemia pode acarretar em várias complicações da saúde, além de causar também fraqueza e até mesmo uma deformidade física. Por isso se curar á base de um tratamento natural é uma das melhores formas, de assim poder obter o peso essencial.

O tratamento natural feito para acabar com a anemia, envolve uma alimentação saudável e que seja rica em alimentos que contêm ferro, pois esse é um dos elementos que mais contribuem para a força do nosso corpo.

O tratamento para esse problema não tem como intuito fazer com que a pessoa engorde, pelo contrário, a gordura apenas irá ocasionar em diferentes outras complicações. A alimentação que a pessoa deve seguir é totalmente saudável, para que ela ganhe massa corporal. Deverá comer cerca de 6 refeições por dia, sendo essas á base de alimentos não calóricos e recomendados pelo nutricionista.

tratamento-para-anemia-naturalPorém, existem também muitos alimentos ricos em ferro que podem ser muito calóricos, por isso deve sempre seguir um cardápio semanal, comendo sempre alimentos á base de muito ferro, mas que sejam benéficos para a sua saúde.

Alimentos como carne vermelha, fígado, feijão, beterraba, coração, língua, moela, lentilhas e também ervilhas são os alimentos que contêm uma maior concentração de ferro, assim proporcionando o tratamento ideal para a anemia.

Como Fazer

Como dito antes, procure por nutricionista para que ele lhe passe o cardápio ideal á se seguir. Mas se alimentar de receitas ricas em ferro, também é ideal para poder conseguir tratar do problema. Veja á baixo duas receitas ótimas para curar o problema.

Suco Para Anemia – Ingredientes

  • 3 laranjas
  • 1 copo de água de coco
  • 15 gramas de folha de salsinha 

sucos-para-anemiaModo de Preparo – esprema as laranjas na jarra do liquidificador, para que o suco seja extraído, após isso bata o líquido com a salsinha. Coe o suco e bebe.

Se desejar pode substituir a salsinha por metade de uma beterraba, 1 folha de couve ou  metade de uma cenoura. Também se preferir você pode adicionar kiwi, ou substituir pela laranja. 

Risoto de Miúdos – Ingredientes

  • 300g de arroz
  • Dois dentes de alho
  • Uma cebola média
  • Um tomate médio
  • 250g de moelas de galinha
  • 150g de fígado de boi ou galinha
  • 100g de coração de galinha
  • Meia lata de milho
  • Duas colheres de sopa de massa de tomate
  • Sal á gosto

alimentação-da-anemiaModo de Preparo – Numa panela com azeite, deixe que a cebola e o alho dourar, e então adicione o tomate e 50ml de água na panela. Após isso coloque a moela picada em mínimos pedaços e cubra com água quente. Deixe amolecer cozinhando por alguns minutos. Depois coloque o coração fatiado e o fígado em fatias pequenas. Deixe cozinha com a panela tampada por alguns minutos até fica bem mole.  Coloque o arroz, a massa de tomate e o sal. Acrescente água quente aos poucos e sempre mexendo a mistura. E quando o arroz tiver cozido o risoto está pronto.

A melhor forma de acompanhar o risoto é com um prato de saladas e para a sobremesa é ideal uma fruta cítrica que seja rica em vitamina C, pois contribui para absorver melhor o ferro.

Dicas

  • Primeiramente deve-se procurar um médico e saber se o seu estado de saúde é precário ou não. Após isso, consultar uma nutricionista, para que essa prepare um cardápio essencial para você, contendo os alimentos que você deve consumir.
  • Após acabar o tratamento, é ideal continuar com a alimentação saudável e bem equilibrada, pois ela permitirá que o seu corpo sempre funcione da maneira correta, e tenha uma melhor saúde.
  • Quando o tratamento já estiver na metade, e a massa muscular tiver surgido, é indicado que o paciente comece a praticar exercícios físicos, para que esse tenha um melhor desenvolvimento da massa muscular.
  • Beba todos os dias 2 litros de água no mínimo, para manter seu corpo sempre hidratado e com energia.

Obrigada pela sua visita. Não se esqueça de comentar sobre o nosso post se você tiver gostado, até mais!

Comente Via FaceBook

Comentários




Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.