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Receitas Saúde

Sobremesa De Iogurte Para Enganar a Fome – Como Fazer

Sobremesa-De-Iogurte-Para-Enganar-a-FomeHoje em dia seguir uma dieta a base de alimentos saudáveis e alimentação balanceada é um pouco difícil, pois a variedade que existe de sobremesa, faz com que a pessoa quebre muito as regras de se manter saudável na dieta, e isso pode trazer complicações para o individuo. Como o iogurte é um poderoso alimento que se pode ser adicionado a qualquer alimentação causando um resultado incrível e satisfatório, por isso foi criada uma deliciosa sobremesa que vai ajudar a manter a dieta e que também engana a fome, por ter seu efeito de saciedade.

Sobremesa-De-Iogurte-Para-Enganar-a-Fome

Essa sobremesa é feita de gelatina com iogurte natural, que tem seu sabor ótimo e delicioso, transformando uma simples refeição em satisfatória e muito saborosa. Super simples de fazer, e sua extrema quantidade de colágeno presente na gelatina, auxilia a saciedade da fome e chega a enganar perfeitamente ela. Alem dos benefícios perfeitos da gelatina que quase não contem calorias, o iogurte é um grande aliado para manter a receita mais gostosa e também saudável.

Como Fazer Sobremesa De Gelatina com Iogurte

Ingredientes:

  • 2 envelopes de gelatina sem açúcar sabor morango, cereja ou framboesa
  • 400 ml de iogurte natural desnatado
  • 300 ml de água quente
  • 300 ml de água gelada

Modo de Preparo:

Na água quente dissolva a gelatina, mecha até que ela seja dissolvida completamente e adicione a água gelada. Deixe esfriar por um tempo, a mistura deve ainda estar liquida. No liquidificador, bata com o iogurte, até que se misture muito bem os ingredientes. Divida nas porções que desejar, e se quiser poder colocar em recipientes diferentes, essa sobremesa rende muito.

Leve a geladeira e deixe que ela fique dura, por mais ou menos 4 horas.

Sobremesa-De-Iogurte-Para-Enganar-a-Fome

Dica: Quando a sobremesa estiver pronta, como o iogurte contem soro, assim que a gelatina estiver dura, será formada uma camada translúcida na sobremesa, não tem importância nenhuma comer pois ela continua sendo a gelatina, mas se você preferir, antes de bater o iogurte no liquidificador com a gelatina, coe o iogurte em um filtro de papel de coar café.

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