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Saúde

Receitas de Shakes de Chia – Benéficos e Dicas

Receitas-de-Shakes-de-ChiaA Chia é uma semente muito poderosa, principalmente para as pessoas que procuram perder peso. Quando a semente entra em contato com o estomago e os líquidos presentes, ela forma um gel, que faz com que a pessoa se sinta saciada, e isso faz com que ela não consuma alimentos em exagero, e tenha um melhor resultado sobre qualquer dieta.

A chia é ótima para todas as pessoas que precisam perder peso, e até manter o peso, pois ela contribui ajudando nisso também. Como os shakes são bebidas valiosas, a receita de um shake natural feito com a chia, irá ajudar mais ainda a obter uma alimentação ainda melhor e completa. Os shakes são cheios de benefícios e contém a sua própria dieta, que ajuda relativamente a perder muito peso, em conjunto com a chia o resultado pode ser maravilhoso.

Para saber mais da dieta de shakes, acesse o site Clicando Aqui e aproveite bem, se você precisa emagrecer com rapidez essa é uma ótima dica. Existem varias receitas de Shakes Naturais e você pode simplesmente adicionar a chia no meio delas.

Unindo os Beneficios da Chia com o shake você obtém ótimo resultados, e só aqui você tem ótimas receitas que vão lhe ajudar a ter uma alimentação melhor conseguindo emagrecer com rapidez.

Receitas de Shakes com Chia

Banana

  • 100 ml de leite desnatado
  • 100 ml de iogurte natural desnatado
  • 1 banana cortada
  • 1 colher de chia

Modo de Preparo: No liquidificador bata os ingredientes e tome com gelo a gosto.

Receitas-de-Shakes-de-Chia

Morango com Leite de Soja

  • 5 morangos lavados e cortados
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de chia

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

Abacaxi e Couve

  • 1 fatia fina de abacaxi
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • 1 ramo de salsão
  • 1 colher de chia

Modo de Preparo: Misture e bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e tome gelado.

Receitas-de-Shakes-de-Chia

Ameixa com Iogurte

  • 3 ameixas pretas sem caroço
  • 200 ml de iogurte natural
  • 1 colher de chia

Modo de Preparo: bata todos os ingredientes delicadamente no liquidificador e em seguida tome gelado. 

Tangerina com Gelatina

  • 1 polpa de tangerina
  • 1 pacote de gelatina sem sabor
  • 1 pera
  • 1 colher de chia
  • 100 ml de leite desnatado

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome.

Água de coco

  • 200 ml de água de coco
  • 1 fatia fina de abacaxi
  • 1 fatia fina de mamão
  • 2 colheres de chia

Receitas-de-Shakes-de-ChiaModo de Preparo: bata todos no liquidificador e tome.

Dicas

Após bater e gelar o shake, coe ele, pois como a chia é semente e algumas frutas tem camadas mais grossas, ficam pedacinhos de alimento.

Se quiser adoçar use adoçante light ou então uma colher de mel.

Esperamos que tenha gostado da matéria, não se esqueça de comentar e até mais.

Assuntos do Artigo:
  • receitas com chia
  • shakes com chia

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