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Saúde

Receita do Suco Rosa de Beterraba – Benefícios e Como Fazer

No Brasil o suco verde foi uma das bebidas mais polemicas e que até hoje fazem muito sucesso nos cardápios das mulheres que procuram manter o corpo em forma e a alimentação sempre saudável. Mas agora o grande sucesso também se volta para o suco rosa. Sendo um grande sucesso na Europa, o suco rosa proporciona ótimos benefícios para o corpo e assim o desenvolvimento destes pode ser ainda melhor. O suco rosa é feito com beterraba, pois nos últimos meses essa vem oferecendo um histórico ótimo para que prática exercícios e deseja um corpo escultural.

suco-rosa-de-beterrabaO beterraba é um legume que melhora cerca de 10% da performance física e ainda tem a capacidade de ajudar a recuperar os músculos. Por isso, muitas mulheres, essencialmente aquelas que praticam exercícios físicos, aderiram essa bebida ao cardápio diário e seguem sempre a receita milagrosa que pode oferecer inúmeros benefícios para o corpo.

Os efeitos que o beterraba oferece ao organismo estão relacionados a beterraba ser uma grande fonte de nutrientes do óxido nítrico, que por sua vez é uma substância com a capacidade de reduzir a pressão arterial, e ainda ajuda com a resistência do organismo. Por isso o suco rosa, composto de beterraba e outros ingredientes especiais é tão optado pelas mulheres, pois ele representa um ótimo desenvolvimento dentro do organismo.

Apesar de a fruta ser um pouco mais adocicada, ela mal possui calorias, pois apenas 100 gramas desta equivalem á 43 Kcal. Ela ainda ajuda na digestão e acelera o metabolismo, pois é rica em fibras e sempre apresenta um beneficio favorável para a sua dieta. É aconselhável que ela seja consumida da forma crua, pois quando ela entra em estado de cozimento as suas fibras são quebradas e a concentração de açúcar natural se intensifica.

Receita do Suco Rosa de Beterraba

suco-rosa

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena e lavada
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 1 copo (100 ml) de água gelada
  • 4 morangos médios e vermelhos
  • Suco de 1 laranja
  • Adoçante a gosto

Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba com gelo. A bebida rende até um copo e possui apenas 80 calorias.

suco-de-beterraba-e-morangoÉ essencial que esse líquido seja consumido até 1 hora antes do treino, pois como ele fortalece o corpo e proporciona um desenvolvimento muscular mais avançado, se torna especial e perfeito para ser digerido antes da prática de exercícios.

Os benefícios incluem tanto uma demanda enorme de nutrientes e vitaminas, como também o desenvolvimento dos músculos, aceleramento do metabolismo, contribui para digestão, ajuda o organismo a eliminar as toxinas, contribuindo para o emagrecimento, diminuí a pressão arterial e problemas que se relacionam com o sistema respiratório.

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2 Comentários

  1. alessandra disse:

    gostei ascelente dica

  2. Myrian L Santos disse:

    Pergunta: Os morangos podem ser substituidos por melancia ??? ou outra fruta ??? Qual ….

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