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Saúde

Impulsividade – Como Controlar E Dicas

ImpulsividadeSe você tem uma facilidade de reagir violentamente ou agressivamente, ficar angustiado excessivamente por pensar que as coisas não estão indo da maneira que você deseja ou esperava, isso tem um nome e se chama impulsividade é aconselhável que apreenda a se controlar.

Impulsividade traz muitas coisas negativas para quem tem uma vida social, essa pessoa será sempre lembrada por aquela que causou dor, pois uma das características de uma pessoa impulsiva e apontar os defeitos das pessoas com intenção de humilhar.

Já em crianças os efeitos podem ser outros, uma criança que não sabe esperar, que não tem controle sobre suas emoções e até mesmo que não respeita regras de um jogo, faz assim ficar difícil o convívio entre crianças, muitas vezes ela se identifica mais com o adulto do que com os de sua idade.

Como controlar

ImpulsividadeQuando estiver em situações difíceis e perceber que não irá conseguir controlar sua raiva, busque sair lentamente, ou até mesmo fique observe o assunto abordado e pense o real motivo daquele sentimento.

Em alguns casos como, se você não tem paciência no trânsito ou arruma confusão fácil com vizinhos, pais, amigos, nesses casos é recomendável que você procure um médico. Se a impulsividade for causada por um traço de personalidade o tratamento pode ser feito por um psicoterapeuta.

Dicas

Aqui vão algumas dicas para melhorar seu desempenho.

Compare o momento com outras situações vividas e relembre o resultado que foi gerado.

ImpulsividadePeça uma opinião para outras pessoas, assim evitando intrigas.

Procure se manter longe dos problemas, olhe eles como se você estivesse por cima isso evitara explosões emocionais.

Nunca tire conclusão antes do tempo, sente e analise e veja se realmente é o que esta acontecendo.

Controle-se nas criticas quando não conseguir receba a critica de outra pessoa sem explodir.

Mantenha sempre uma boa comunicação não e fácil mais mantenha o  controle o primeiro passo sempre e o mais difícil.

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Assuntos do Artigo:
  • como controlar a impulsividade

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