Scroll Top

Saúde

Como Eliminar o Inchaço da Barriga – Dicas e Alimentação

inchaço-na-barrigaQuando se trata de obter o corpo perfeito, o primeiro passo que deve ser dado é a reeducação alimentar. O inchaço na barriga é uma coisa que muitas pessoas têm que geralmente é causa por retenção de líquidos, ou até mesmo por não optar por uma alimentação saudável e que tenha um bom desenvolvimento no organismo. Para quem busca emagrecer, ou até mesmo apenas manter a forma, o inchaço na barriga é um grande problema, e pode afetar a beleza do corpo em si.

A barriga é a parte do corpo que mais concentra o inchaço e acaba causando desconforto e assim também um mal estar com o próprio corpo.

Alimentacao-saudavelO inchaço na barriga pode ser varias causas, e dentre tudo isso, muitas vezes pode ser caracterizado por um sintoma de alguma doença. O principal motivo de incomodo é ter uma rotina que possua maus hábitos alimentares, e que consequentemente tenham acarretado em uma retenção de líquidos, acabando assim como uma barriga inchada de desconfortante.

O inchaço também pode ser causado por acumulo de gases no corpo, além de problemas com digestão e no intestino. Assim muitas pessoas que possuem prisão de ventre, sempre possuem um inchaço maior na parte do abdômen.

Dicas de Como Eliminar o Inchaço da Barriga

Evitar bebidas que possuam gases, tais como o refrigerante. Esse tipo de gás acaba dilatando o tamanho no nosso estomago, o que consequentemente trás a sensação de que a pessoa está mais “cheia”. Para quem já sofre de inchaço o refrigerante é um inimigo capaz de trazer muito mal á saúde e, além disso, esse tipo de bebida costuma ter uma grande quantidade de sódio, o que também contribui para uma barriga maior.

suco-para-acabar-com-o-inchaço

Fuja dos alimentos que são produtores de gases. Alguns alimentos são mais difíceis de serem ingeridos no nosso organismo, por isso este trabalha em um processo de fermentação para que melhor seja diluído e absorvido o alimento. Essa fermentação que ocorre, tem como resultado a formação de gases que acabam fazendo com que o tamanho do abdômen fique relativamente maior.

Reduza a quantidade de sódio da sua alimentação. O sódio é capaz de “segurar” a água no corpo, o que como conseqüência irá haver a retenção de liquido, formando o inchaço e desconforto abdominal. Por isso, é importante evitar ao máximo usar sal nos alimentos, e assim manter a sua alimentação mais saudável em todos os aspectos.

alimentos-com-fibrasPara equilibrar e melhorar o organismo, é importante fazer com que esse tenha sempre o consumo de uma dieta rica em fibras, o que contribui para que a digestão dos alimentos seja tida com mais facilidade, e acima de tudo os líquidos naturais, tais como suco de frutas, chás e a água. Mas antes disso, a alimentação deve ser controlada e equilibrada, pois o excesso de fibras também pode causar a retenção de liquido. Antes de qualquer coisa, é importante consultar uma nutricionista, para que lhe seja passada uma alimentação ideal, e que seja capaz de acabar com o inchaço do corpo.

Agradecemos pela sua visita. Não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post e até mais!

Assuntos do Artigo:
  • como eliminar a barriga
  • imagens de gazez na barriga

Comente Via FaceBook

Comentários

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars Classifique Nosso Artigo de 1 à 5 Estrelas :)
Loading...Loading...

Você Vai Gostar de Lêr:

Artigos Relacionados à Como Eliminar o Inchaço da Barriga – Dicas e Alimentação!

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: