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Saúde

Dieta Infantil Para Crianças – Alimentação e Cardápio

Para-Crianças-Dieta-InfantilQuando a criança é pequena, é normal que ela não queira comer alimentos que sejam de origem saudável, pois os doces e guloseimas são os alimentos que mais chamam atenção das delas, porem manter uma alimentação desde cedo já é muito importante, pois a criança irá crescer sabendo exatamente seguir a dieta. Para que a criança siga um tipo de dieta saudável, é preciso que ela tenha uma estimulo, algo que irá fazer ela ter vontade de comer, então o importante é sempre usar a criatividade.

Para-Crianças-Dieta-InfantilCom a grande variedade de alimentos que existem, é super importante que a criança apenas coma aquilo que lhe é saudável, para que seu crescimento seja continuo e cheio de saúde. Tendo uma alimentação perfeita, a criança crescerá com sua vitalidade altíssima e será sempre beneficiada. Com isso a dieta que inclui o melhor tipo de alimentos para as crianças, fazendo com que ela tenha sua alimentação sempre balanceada, exige um pouco de um cardápio mais elaborado e divertido.

Sempre que for preparar um prato, procure deixar a comida divertida. Para poder ter mais criatividade e ter muitas idéias sobre como formar um prato decorativo mais adequado para a alimentação do seu filho, acesse o site Comida Infantil Decorada e veja as fotos lindas de comidas decoradas.

Cardápio da Dieta Infantil

Café da Manhã

  • Alimentos que sejam fonte de cálcio, o leite e seus derivados são a melhor escolha;
  • Carboidrato, comer pães e cereais;
  • Vitaminas e fibras, fazer sempre um suco natural a base de frutas;

Lanche da Manhã

  • Uma fruta ou um iogurte;

Almoço

  • Legumes e verduras, perfeitos para as crianças, pois é fonte rica em minerais, vitaminas e fibras;
  • Arroz integral, por conter carboidratos que vão dar energia para o resto do dia;
  • Carne magra, podendo ser peixe, frango e filé bovino, sem gorduras e grelhados;
  • Suco de frutas natural, com a preferência de serem tomados após comer;

Lanche da Tarde

  • Suco natural de frutas, ou então uma vitamina usando leite integral com frutas
  • Iogurte natural de frutas com cereais;
  • Pão com queijo minas;

Para-Crianças-Dieta-Infantil

Jantar

  • O mesmo do almoço ou uma sopa de legumes com carne cozida;

Ceia

  • Leite quente e iogurte com cereais.

Durante a infância o bom funcionamento do organismo com uma deliciosa dieta infantil que irá dar mais benefícios a saúde dá criança, é essencial para que ela cresça da maneira mais sadia e pura. Principalmente quando ainda são bem jovens, pois isso irá fazer com que ele tenha mais energia para crescer.

Esperamos que você tenha gostado, não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post, obrigada pela sua visita e até mais.

Assuntos do Artigo:
  • alimentação infantil cardápio
  • deirta saldavel infantil

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Comentários

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3 Comentários

  1. conceicao disse:

    gostei muito dessa dieta espero funcionar com meu filho,ele tem 10 anos e  pesa 70kg

  2. amanda disse:

    adorei  foi muito  bom

  3. VITORIA disse:

    GOSTEI MUITO!!!!

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