Saúde

Dieta do Sorvete – Cardápio e Beneficios

Dieta-do-SorveteQuando o assunto é perder peso e ter uma alimentação saudável e perfeita para você, logo vem a cabeça dieta, porem muitas pessoas desanimam com a idéia de ter que consumir apenas alimentos saudáveis e deixar de lado as guloseimas mais deliciosas. Pois então, foi criada uma dieta que concilia a alimentação saudável com o mais saboroso sorvete.

Tudo se consiste em uma ótima alimentação, por isso o sorvete pode ajudar muito bem a manter o corpo saudável e com seus nutrientes corretos, sendo um produto derivado do leite, ele contem bastante cálcio o que também ajuda as pessoas que mantém sua alimentação balanceada e a pratica de exercícios físicos.

Tendo seu cardápio super elaborado para trazer a perca de peso e também manter um corpo perfeito, a dieta do sorvete trás essa saborosa sobremesa para incrementar o seu dia e não deixar com que se torne uma dieta chata, pelo contrario, dando um atrativo ainda mais saboroso para que você se dedique mais em ter o corpo que deseja.

Para as pessoas que desejam perder peso e também manter o peso, a dieta do sorvete é essencial e muito saudável, ajudando na junção de frutas e outros alimentos que trazem bem a sua saúde.

No cardápio da dieta que se enche de benefícios para trazer as melhores opções, você ainda tem a escolha de ter diferentes pratos durante a semana inteira, você pode perder até mesmo 4 quilos em apenas 7 dias, com a alimentação correta. Para você que deseja manter seu peso ideal e da forma que está, basta usar as opções que mais se enchem de alimentos.

Cardápio da Dieta do Sorvete

1º Opção

Dieta-do-SorveteCafé da Manhã: deixe 2 colheres de amêndoas em 300ml de água, de molho de um dia para o outro. De manhã bata no liquidificador com 2 bananas congeladas e 1 colher de mel.

Lanche da Manhã: 1 polenguinho light.

Almoço: salada de alface, pepino e tomate + 1 filé de peito de frango grelhado + 1 concha de arroz integral.

Lanche da Tarde: 200ml de iogurte desnatado light batido com 5 morangos.

Jantar: 1 prato de sopa de legumes + 1 hambúrguer de soja

Ceia: 1 bola de sorvete de creme com frutas vermelhas (cereja, amora, morango e framboesa).

2º Opção

Café da Manhã: novamente as amêndoas de molho na água de um dia para o outro, bata no liquidificador com 2 polpas de abacaxi congelada com uma colher de mel.

Lanche da Manhã: 1 bola de sorvete de creme.

Almoço: vagem e cenoura refogada mais uma xícara de brócolis cozida no liquidificador, e um peito de peru light grelhado.

Lanche da Tarde: 1 pode de iogurte, mais a mesma quantidade de água, e um envelope de gelatina diet de morango. Bata no liquidificador e tome.

Jantar: um prato fundo de sopa de legumes com duas almôndegas de soja.

Ceia: 1 maçã e uma bola de sorvete de creme.

3º Opção

Café da manha: novamente as amêndoas na água, agora batidas com 2 fatias de manga e 1 colher de mel.

Lanche da Manhã: 1 bola de sorvete de manga

Almoço: salada de rúcula com manjericão, dois tomates secos, 1 fatia grossa de ricota e 1 bife de filé mignon.

Lanche da Tarde: 1 maça mais 2 polenguinhos.

Jantar: 1 prato de sopa de legumes com 2 nuggets de soja.

Ceia 1 sorvete e 2 bolas de sorvete de creme.

4º Opção 

Dieta-do-SorveteCafé da manhã: amêndoas na água de molho novamente, bata o conteúdo no liquidificador com 2 sacos de polpa de goiaba congelada e 1 colher de mel.

Lanche da manhã: 1 salada de frutas pequena (200 ml) com mix de abacaxi, mamão, melão, uva.

Almoço: 1 salada de brócolis, alface, agrião e aspargos + 1 filé pequeno de salmão ao molho de alcaparras.

Lanche da tarde: 1 charuto de banana passa com iogurte.

Jantar: 1 prato de sopa de legumes com 1 filé de frango grelhado.

Ceia: 1 cacho de uvas e 1 bola de sorvete de creme light.

Esperamos que você tenha gostado da nossa matéria, não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post, até mais!

Comente Via FaceBook

Comentários




Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.