Saúde

Dicas de Alimentos Para Melhorar a Saúde do Fígado

Dicas-de-Alimentos-Para-Melhorar-a-Saúde-do-Fígado Como um dos órgãos mais complexos e essenciais do corpo, o fígado merece um cuidado especial para manter a sua saúde sempre intacta e com um resultado positivo.

Por isso é sempre necessários alguns alimentos para que esse seja mais saudável e que tenha um desempenho ótimo e que sempre apresente resultados notáveis com a sua produção.

Uma das principais dicas é estar sempre ingerindo água, o ser humano deve no minino 2 litros de água por dia. Sempre optar por tomar um liquido natural, um suco de frutas que seja da polpa ou da própria, um chá de ervas, leite e outros, e sempre evitar e se proibir de tomar, suco de pó, refrigerantes, bebidas gaseificadas, bebidas alcoólicas, e outras que iram levar a sua saúde para o ralo.

E quando ingerido os líquidos “proibidos” e comidas gordurosas o fígado precisa de um processo desintoxicação, e muitos alimentos ajudam a proteger esse órgão e até mesmo limpá-lo para que esse funcione melhor.

Com a importância desse órgão para o corpo, é essencial seguir algumas dicas de alimentos para a saúde do fígado, assim terá um progresso mais eficaz.

Dicas de Alimentos:

  • Dicas-de-Alimentos-Para-Melhorar-a-Saúde-do-Fígado Própolis: o extrato de própolis é facilmente encontrado em qualquer farmácia, tem um efeito magnífico para o fígado. Com uma riqueza em substancias bioflavonoides, as quais colaboram para a melhoria da função do fígado, fazendo com que o organismo seja desintoxicado.
  • Maçã: rica em pectina, a maça é uma fibra solúvel que ajuda a diminuir o colesterol e ainda facilita muito na eliminação de gordura do organismo, alem de agir melhor com o auxilio de outras frutas e verduras que contem o mesmo efeito.
  • Abacaxi: essa fruta é rica em bromelina, o que auxilia a digestão dos alimentos, o que também, assim como a maçã ajuda na eliminação de gorduras e toxinas. Dando potencia ao fígado.
  • Água: como dito antes, tomar água é muito importante, e essa funciona como combustível para o fígado, com a produção fundamental de eliminar gorduras e toxinas que atrapalham o trabalho do fígado.
  • Dicas-de-Alimentos-Para-Melhorar-a-Saúde-do-Fígado Escarola: existe nessa verdura uma substancia que faz com que a bile (liquido que o fígado produz que faz eliminar gorduras) tenha a produção mais estimulada e sua secreção também. Alem dos nutrientes que contem na escarola, que são como o acido fólico, o zinco e vitaminas que ajudam o corpo a ter mais disposição.
  • Gengibre: alem de também ajudar na secreção da bile, o gengibre funciona como um tônico para o fígado, assim tornando a digestão da gordura mais eficiente, evitando que o fígado seja sobrecarregado.
  • Frutas Vermelhas: morango, amora, cereja, framboesa e outras frutinhas que tenham sua cor avermelhada, são poderosos antioxidantes. Elas ajudam a combater e acabar com as toxinas que se acumulam no fígado, e faz com que a função desse órgão seja continua e super eficaz.
  • Rabanete: rico em sulfurada, que se responsabiliza pelo sabor picante. Também aumenta a secreção da bile, assim ajuda a emagrecer.

Esperamos que você tenha gostado da nossa matéria, não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post, e até mais.

Assuntos do Artigo:
  • frutas para saude do figado

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