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Como Não ter Espinhas – Como Fazer, Dicas, Cuidados e Alimentos

espinhasVocê está cansada de olhar no espelho e, ver uma pele cheia de espinhas? Então confira as dicas que iremos lhe contar, para acabar de vez com suas acnes de modo efetivo e, saiba os cuidados na alimentação para poder evitar o seu aparecimento.

Muitos adolescentes sofrem com acnes e, cravos que deixam a pele com aspecto pesado e muito oleoso, os cuidados para não ter espinhas devem ser seguidos com atenção, para que suma e não volte a aparecer. É comum aparecer em jovens por causa das mudanças do corpo e, os hormônios acabam ficando mais alterados resultando nas espinhas, que nem sempre aparece só no rosto, em grandes proporções podem aparecer nas costas, peito entre outros locais. Em uma pesquisa foi comprovado que cerca de 80% dos jovens brasileiros, sofrem com as espinhas e, as marcas que elas provocam, mas saiba que o seu aparecimento é normal, mas o preferível é que não as esprema , causando assim as marcas, que podem ser de difícil remoção. O uso de maquiagens inapropriadas e uma alimentação gordurosa causam o problema na pele, que geralmente aparecem como pequenos pontos vermelhos com pus, se não tratado de forma correta, podem crescer se tornando sérios problemas.

Como Fazer Para Não ter Espinhasnao-esprema-espinhas

O aparecimento de espinhas pode ser hormonal ou até mesmo genético, é importante adotar uma rotina com cuidados especiais para sua pele. Estamos em uma época de muito calor, é nesse período que nosso rosto sua muito e, acaba ficando oleoso perdendo vitaminas e camadas protetoras, use sempre um creme secativo, para evitar o aparecimento das espinhas e fique atento quanto ao uso de pós e bases, pois pode causar entupimento nos poros, resultado nas acnes.

 Use sempre um sabonete adstringente que elimina as espinhas de forma rápida e, com a sensação de limpeza, lave o rosto sempre de 2 a 3 vezes ao dia, para evitar que a pele fique oleosa durante o dia e noite.

 Evite o consumo exagerado de chocolates, apesar de parecer mito o chocolate pode realmente ser causador de espinhas quando ingerido de forma descontrolada.

Nunca durma maquiada, anoite nossa pele é regenerada e, recebe mais vitaminas para poder ficar hidratada para o dia seguinte, com restos de maquiagem no rosto pode causar um bloqueio dessa ação deixando sua pele mais oleosa e, como grandes chances do aparecimento das espinhas.

Use protetor solar indicado para sua pele, recomendamos que visite um dermatologista para lhe indicar o melhor protetor, mas é importante o seu uso constante e, evite comprar a base de óleo.Coma mais verduras, o conselho de sua mãe realmente funciona, para evitar o aparecimento de cravos acnes, pois o seu poder digestório fazem bem para a pele e cabelo. Tome em média 2 litros de água por dia, pois assim deixará sua pele mais hidratada e, evita o aparecimento de espinhas.

Nunca esprema ou cutuque suas espinhas isso pode piorar o quadro de aparecimento e, podendo ficar com marcas de difícil remoção, apesar do incomodo lave o rosto e faça esfoliações diárias, para minimizá-las.

Dicas E Cuidados

Confira abaixo a linha de produtos de uso diário para você poder cuidar de sua pele e, ainda evitar surgimento de acnes e cravos, que podem até interferir na sua relação social.

  1. Sabonete adstringente (especifico para o seu tipo de pele);espinhas-cremes
  2. Creme anti-oleosidade;
  3. Esfoliação com sais hidratantes;
  4. Base camuflagem de uso diário;
  5. Lenços umedecidos anti acne;
  6. Creme secativo uso diário;
  7. Creme hidratante noturno;
  8. Gel herbário (para uso no banho);

Alimentos que Causam Espinhas

Confira abaixo os alimentos que você deve consumir em menos quantidades, para evitar as espinhas;

  • limpe-o-rosto-espinhasLeite (ingerido em excesso)
  • Carnes gordurosas
  • Chocolate e guloseimas
  • Frituras
  • Alimentos a base de farinha de trigo

Alimentos que evitam as espinhas

  • Verduras
  • Água e sucos
  • Carnes magras

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Assuntos do Artigo:
  • cuidados com a pele para nao ter espeinhas

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