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Como Emagrecer e Perder Peso Tomando Café – Benefícios e Dicas

Fanáticos por café pode se alegrar! Pesquisadores descobriram que consumir café com moderação (400mg por dia) pode aumentar a quantidade de adrenalina no corpo e fornecer energia extra durante o exercício.

Como Emagrecer e Perder Peso Tomando Café – Benefícios e Dicas

A cafeína contida em uma xícara de café pode estimular a produção de energia e melhorar o fluxo de sangue para os músculos e coração.

Em particular, a cafeína também pode levar a melhorias no desempenho de esportes de resistência, como ciclismo, natação e ténis.
 
Nutricionista Dra. Sarah Schenker diz: "O papel que o café e a cafeína pode jogar no esporte virou 180 graus de substância proibida para ajudar o desempenho de escolha por muitos atletas, e com razão.

"Os cientistas provaram que uma dose de cafeína, equivalente ao de uma xícara de café, que melhoram o desempenho, aumentando a resistência, o aumento da concentração e capacidade de concentração e percepção redução da dor.

Agora que você sabe como emagrecer e perder peso tomando café  e sabe seus benefícios e Dicas, comece agora a praticar.

Mas saiba tudo com moderação.

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