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Como emagrecer com a dieta da agua gelada com Limão – Benefícios, Dicas e Receitas

Primeiro você deve saber que a água é muito importante para nós, ela tem como função hidratar nosso corpo e ajuda no funcionamento de nossos rins, além disso, ela dá saúde em nossa pele e em nossos Cabelos.

Mas você sabia que a água combate a obesidade? Isso mesmo a água ajuda emagrecer porem ela tem que ser ingerida com o suco de limão, onde ele tem um gosto azedo, mas deixa o PH do sangue mais alcalino e é aonde tem a eliminação de toxinas no organismo.

O segredo do limão é a casca, pois ela é rica em monoterpenos que significa moléculas dos óleos cítricos que penetram em tecidos e células do corpo e assim eliminando açúcares e a gordura localizada.

Saiba como consumir o limão e os benefícios que ele traz para sua saúde e veja as receitas:

  1. Tome ½ de limão com água morna ao acordar (em jejum ), e sempre 15 minutos antes da refeição assim ele regularizara seu metabolismo.
  2. Para diminuir o apetite durante as refeições ingira antes suco de limão com pedaços de gengibre esmagado e um pouquinho de sal.( durante 8 dias)
  3. Reduzir a gordura corporal através da seguinte mistura: bata no liquidificador um limão com uma xícara de folhas e talos de hortelã, além de uma xícara de uvas sem semente e água. Coe e acrescente uma colher de chá

de farelo de aveia.

  1. Eliminar às toxinas, bata no liquidificador um limão com o sumo de três laranjas, três folhas grandes de couve, dois pedaços de gengibre e uma colher de chá de sementes de linhaça.
  2. Funcionamento  digestão: bata no liquidificador folhas de capim-limão com água e sumo de um limão. Coe e beba logo em seguida.
  3. Contra a celulite: coloque a casca e a polpa de uma laranja-pera, de um limão e uma colher de sobremesa de sementes secas de erva-doce em dois litros de água morna. Deixe a mistura em infusão por dez minutos. Durante um mês, beba o chá no lugar da água.

Cardápio Para seu dia a dia:

Assim que acordar


• beba um copo de água gelada com limão em jejum
 

Café da manhã
• 1 iogurte natural, 2 torradas integrais light e 1 copo de café com adoçante
   Lanche da manhã
• fruta de sua preferência
 

Almoço
• 3 colheres (sopa) de arroz
• 2 colheres (sopa) de feijão
• 1 pedaço de carne magra ou branca do tamanho da palma da sua mão
• 2 colheres de abobrinha refogada


Lanche da tarde


• 1 copo de leite semidesnatado
• 1 colher de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça)
Jantar
• 1 tigela de sopa de legumes, ou uma carne grelhada com salada, ou 1 taça de salada de frutas (mamão, laranja com bagaço e melão) ou 1 sanduíche de atum com salada

 

Gostou? Viu como é fácil emagrecer!

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