Scroll Top

Beleza

Como Emagrecer 1kg Em Uma Semana – Dicas

Como-Emagrecer-1kg-Em-Uma-SemanaAs vezes, muitas mulheres reclamam do seu peso e de como está as medidas do seu corpo, e muitas pessoas costumam dizer que está tudo bem, mas apenas a pessoa sabe o ideal corpo para ela. Quando queremos emagrecer, sempre buscamos dicas mais simples, para que não sejamos submetidos a algo fora do comum. É essencial o habito saudável para poder se adquirir um corpo perfeito, mas muitas vezes exageramos na alimentação da tentação de doces e salgados, e adquirimos alguns quilos de nos desagradam.

É simples conseguir emagrecer com saúde e manter sua auto estima lá em cima, mas é preciso seguir uma rotina mais equilibrada e ideal, para manter seu corpo em curvas perfeitas, sem que essas curvas sejam compostas por gorduras.

Seguindo algumas dicas você pode perder 1kg por semana, se caso o seu numero de peso não seja tão elevado, e assim você conquista o corpo deseja e adquiri uma ótima performance.

Para perder esse 1kg indesejado, você precisará seguir dicas básicas, sem ter que se submeter a todas, mas se o seu desejo é perder mais do que 1kg essas dicas todas juntas, são essenciais e podem te fazer perder até 12 kg no mês.

Dicas de Como Emagrecer 1kg em Uma Semana:

Sucos diuréticos: são perfeitos para qualquer dieta, eles ajudam a estimular o transito intestinal acabando com o inchaço, e ainda te dá efeito de saciedade. São ótimos e super recomendados, por ser ricos em vitaminas e minerais.Uma receita ótima de suco verde mágico – 2 fatias de abacaxi + 2 folhas de hortelã e + 1 colher de mel. Bata tudo no liquidificador e tome com gelo, nos intervalos de refeições, no lanche da tarde, da manhã e da noite.

Como-Emagrecer-1kg-Em-Uma-Semana

Caminhada: segundo alguns estudos é possível perder peso caminhando uma hora por dia, então se você deseja perder peso e gosta de caminhar essa é a melhor opção. Alterne 5 minutos de caminhada rápida + 5 de caminhada devagar, assim sucessivamente até completar 1 hora. Faça isso três vezes por semana e o resultado de um ou mais quilos eliminados.

Dieta Detox: se você exagerou nas refeições e precisa eliminar todo esse mal que está dentro de você, é indicado uma dieta detox porque ela desintoxica todas as substancias de gordura dentro de você, deixa você desinchada e com um efeito ótimo. Em apenas 2 dias, com essa dieta você consegue eliminar 1kg. Receita rica detox: bata no liquidificador 2 fatias de abacaxi com suco de 1 laranja. Beba gelado sem coar.

Óleo de coco é ótimo para perder peso e temperar suas refeições. Tenha hora certa das suas refeições, faça no mínimo 5 refeições ao dia com horários exatos e porções pequenas, para manter seu organismo sempre trabalhando.

Como-Emagrecer-1kg-Em-Uma-SemanaTome sempre muito chá, verde, branco, vermelho e até mate, eles ajudam muito no organismo, pois contribuem para o emagrecimento. Eles têm a capacidade de fazer com que o organismo trabalhe mais e digira as refeições com mais pressa.

Evite bebidas alcoólicas, pois elas possuem altos teores de calorias e fazem com que a pessoa ganhe mais peso. além de contribuir para a formação de gordura, ainda faz mal para a saúde.

Tome muita água e mantenha-se sempre em atividade, praticando exercícios físicos em academia, dança, aeróbica e luta.

Esperamos que tenha gostado da nossa matéria, obrigada pela sua atenção e deixe o seu comentário.

Assuntos do Artigo:
  • fotos antes e depois cirurgia intima

Comente Via FaceBook

Comentários

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars Classifique Nosso Artigo de 1 à 5 Estrelas :)
Loading...

Você Vai Gostar de Lêr:

Artigos Relacionados à Como Emagrecer 1kg Em Uma Semana – Dicas!

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: