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Saúde

Benefícios do Iogurte Grego – Dicas

Benefícios-do-Iogurte-GregoO iogurte é um alimento essencial para todos os tipos de dietas e idades, sempre dando ao corpo tudo o que ele precisa, fonte de inúmeros benefícios para poder dar uma alimentação saudável e promissora. Agora o mercado lançou uma novidade para as pessoas que não conseguem viver sem esse saboroso alimento, o Iogurte Grego.

O iogurte grego mantém os mesmos traços do gosto de um iogurte natural, mas diferente dos outros iogurtes, esse tem a sua consistência mais grossa e é extremamente cremoso e saboroso. Derivado do leite de vaca como todos os outros, esse alimento é de origem grega que faz muito sucesso com as pessoas do país.

Benefícios-do-Iogurte-GregoEle tem inúmeros benéficos que trazem esse incrível alimento, sendo fonte em proteína e cálcio, ele contem menos sódio e carboidratos, ajudando a pessoa a manter o peso e um corpo ideal. Todos os iogurtes, sendo em geral, são fortes aliados ao corpo, pois possuem altos teores de nutrientes de vitaminas e com o iogurte grego, a concentração de nutrientes é ainda maior o que torna esse alimento ainda mais favorável ao corpo.

Benefícios do Iogurte Grego

Ele como já dito, quase não possui carboidrato, o que é bom para aqueles que desejam perder peso, pois o carboidrato causa o efeito de inchaço. Mesmo tendo a presença em algumas misturas com frutas e outros acompanhamentos, o iogurte grego não possui quase nada de açúcar e sódio.

Benefícios-do-Iogurte-GregoSua maior riqueza está presente nas vitaminas que contem complexo B, que ajuda no controle hormonal, vitamina D, cálcio e também os ácidos graxos essenciais.

Com um teor de lactose mínimo, assim pode ser consumido pelas pessoas que possuem intolerância a lactose.

Ele ajuda o funcionamento perfeito do sistema digestivo, e também no transito acelerado do intestino, tudo isso é causado por uma bactéria presente nas substancias do iogurte que é totalmente benéfica para o organismo. Ajuda também a acabar com a diarréia, agindo diretamente no intestino.

O iogurte grego tem um perfeito efeito de saciedade, por conter um numero grande de proteínas, ele colabora para poder manter a saciedade, assim as pessoas que sofrem de compulsismo a comidas calóricas, não terá tanta vontade de comer, pois também esse alimento é muito saboroso.

Por conter baixos níveis de carboidrato, é perfeito para as pessoas que desejam perder peso.

Também é forte aliado das mulheres, por ajudar nas infecções vaginais, trabalhando com a produção das bactérias benéficas nas áreas afetadas.

Benefícios-do-Iogurte-Grego

Dicas:

Esse alimento é perfeito para poder ser ingerido todos os dias, e proporcionar uma ótima alimentação, por isso procure tomar um pote de 100g todo os dias no lanche da tarde, assim você ficará bem melhor e suas refeições serão favoráveis.

Muitas marcas fabricam esse alimento, mas a que melhor pode te dar um efeito positivo e que contem as substancias corretas é a Nestle, que pode lhe dar vários sabores diferentes e também o natural, para poder aproveitar da melhor maneira e se nutrir com esse saboroso alimento.

Obrigada pela sua visita e esperamos que tenha gostado do nosso post. Deixe o seu comentário. Até mais.

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