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Saúde

Beneficios da Cereja – Vitaminas e Informação Nutricional

beneficios-da-cerejaA cereja é uma fruta muito usada hoje em dia, mas por ter seu preço um pouco mais caro, essa não é adicionada diariamente ao nosso cardápio, apenas complementando alguma receita e deixando um sabor mais próprio e saboroso que só a cereja tem.

Alem de ter esse sabor doce e suave, a cereja mesmo tendo seu porte pequeno é uma fruta muito nutritiva que consiste em uma poder depurativo e muito saudável. Contribuindo com grandes quantidades de benefícios, a cereja é rica em nutrientes e vitaminas que favorecem a melhor alimentação e um organismo limpo e eficaz. Tendo seu sabor irresistível, a cereja é a fruta de grande poder.

Sendo uma fruta exótica, essa pode surpreender as pessoas que não sabem que se conhecem mais de 100 tipos diferentes de classes de cereja.

Essa fruta, pequena mais grandiosa em nutrientes e vitaminas, disponibiliza vitamina A, B, C e E. Como ela contribui para vários benefícios, essa também é recomendado para os diabéticos, pois não contem açucares e excesso de sódio.

Beneficios da Cereja

  • Importante quantidade de água, o que ajuda a manter a pele sempre saudável e hidratada;
  • Rica em polifenol antioxidante, que promove uma sauvidade incrivel na pele, pois ela fortalece o golagen e a elastina presente nas camadas da pele;
  • beneficios-da-cerejaLimpa o organismo das toxinas e elimina os líquidos, com seu efeito depurativo e laxante;
  • Baixo teor de calorias;
  • Contem um grande teor de fibras, o que faz com que o transito intestinal melhore e funcione bem;
  • Ajuda a diminuir os níveis de acido úrico;
  • Por seu nível de potássio alem do normal, essa ajuda a regular a hipertensão;
  • A fruta é rica em vitaminas A, B  e C;
  • Rica em Proteinas
  • Rica em Cálcio e Ferro 
  • Contem ferro, alem de ajudar no tratamento de anemia;
  • Previne inflamações e também acalma as dores corpóreas.

Alem desses inúmeros benefícios, estudos comprovaram que cereja também é capas de retardar o envelhecimento das células, alem de ser boas para o coração e descansar.

Informação Nutricional

Valor Calórico

63 kcal

3%

Carboidrato

14.8 g

4%

Proteína

1.8 g

4%

Gorduras Totais

0.4 g

1%

Gorduras Saturadas

0 g

0%

Colesterol

0 mg

0%

Fibra Alimentar

1 g

3%

Cálcio

34 mg

4%

Ferro

0.3 mg

2%

Sódio

45.5 mg

2%

 

As informações nutricionais equivalem a porção de 100g da fruta, cereja!

Esperamos que você tenha gostado, não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post, obrigada pela sua visita e até mais.

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